Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 142.47g | Carbs: 149.64g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский(Ессентуки-Хлеб), Яйцо, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Хлеб Цельнозерновой, Ролл из Лаваша с Форелью и Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты с Перцем и Горошком. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вареное Яйцо, Куриные Гнезда, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Творог 5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-kruchinina's Weight History
|