Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 118.90g | Carbs: 80.69g.
Breakfast: Кинза, Лимонный Сок, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Гречка Отварная. Lunch: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Масло из Виноградных Косточек. Dinner: Свекла Вареная, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Пекинская Капуста, Лимонный Сок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Молотая, Чернослив, Курага, Мирролла Рыбий Жир, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Сады Придонья Сок Томатный без Соли. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|