projetodisney's Journal, 17 Dec 18

É preciso entender a relação que estabelecemos com a comida. Alimento do corpo ou da alma?

77.3 kg Lost so far: 19.3 kg.    Still to go: 14.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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461 kcal

Fat: 15.77g | Prot: 26.93g | Carbs: 53.67g.   Breakfast: Fortaleza Torrada Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café, Molico Leite Zero Lactose. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Coalho, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Other: Sabor & Vida Iogurte Morango Zero Lactose, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Cream Cracker, Banana. more...

1924 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...