Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 116.39g | Carbs: 117.42g.
Breakfast: Реал Батон Немецкий, Чай с Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо Всмятку. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пятерочка Хурма, Куриное Филе, Брокколи. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|