Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
3214 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 146.13g | Carbs: 476.02g.
Breakfast: Лента Банан, Дикси Яблоки Голден, Грецкие Орехи, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Компас Здоровья Семена Льна, Домашняя Кухня Кунжут, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Кухмастер Соус Татарский, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Соймик Фарш Соевый, Увелка Гречка. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Соймик Фарш Соевый, Barilla Макароны. Snacks/Other: Мандарины, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|