Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1714 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 59.16g | Carbs: 248.29g.
Breakfast: 바나나, 파리바게트 정통 파운드케익, 군고구마, 배추국, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Lunch: 계란말이, 석박지, 배추, 호두멸치볶음, 부대찌개, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 돼지불고기, 밥. Dinner: 쌈장, 배추된장국, 오꼬노미야끼, 떡볶이, 배추. Snacks/Other: 병아리 콩, 냉동 블루베리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 군고구마, 라벨리 초코 플레이크, 오리온 젤리밥, 롯데 에이비씨 초코, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 한삼인 홍삼활원, 귤. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|