Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 118.71g | Carbs: 90.71g.
Breakfast: Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Гречка Отварная. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Green Ray Зелёный Горошек, Семейные Секреты Капуста Маринованная. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Молотая, Чернослив, Курага, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|