Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1003 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 141.29g | Carbs: 26.91g.
Breakfast: Maxler Vita Women, Maxler L-Carnitine, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Краб, Белковый Омлет. Second Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль, Милава Творог 4%. Lunch: Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сосиска Куриная. Dinner: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|