Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 123.02g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Кофе, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд. Lunch: Капуста с Курицей. Dinner: Агуша Ряженка с Клубникой, Простоквашино Творог 9%, Молоки. Snacks/Other: Сыр Голландский, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|