Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 104.59g | Carbs: 95.65g.
Breakfast: Гречка Отварная, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Пекинская Капуста, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Monini Масло из Виноградных Косточек, Свекла Вареная, Кабош Сыр Чеддер Красный, Гречка Отварная, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Пекинская Капуста. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Мирролла Рыбий Жир, Курага, Чернослив, Волшебное Дерево Корица Молотая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Prime Kraft Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|