Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
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93.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2018:
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2305 kcal
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Fat: 124.18g | Prot: 131.28g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Café, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Extra Uva Rubi, Ovo, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Queensberry Geléia de Laranja, Maçãs Fuji, Pão de Forma, Manteiga (com Sal). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Carne de Sol, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Pequi. Dinner: Sobremesa de Gelatina, Sobremesa de Gelatina, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Empanados de Quiabo, Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Other: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Jubileu Amêndoas Cobertas com Chocolate, Café. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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andreigolemsky's Weight History
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