Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2369 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 93.95g | Carbs: 350.98g.
Breakfast: Мандарины, Печенье, Утренний Кофе, Сэндвич. Lunch: Воккер Пад Тай с Курицей. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Банан, Простой Йогурт, Сырники Диетические, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Суп Грибной. Snacks/Other: Банан, Печенье. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|