Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
71 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 116.79g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Авокадо, Пекинская Капуста, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Льняное Масло. Lunch: Пекинская Капуста, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Перловка Отварная, Магнит Авокадо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин, Творог (Обезжиренный), Тандер Аджика Перечная Грузинская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Молотая, Чернослив, Курага, Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|