Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 129.94g | Carbs: 77.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окское Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ермолино Брынза 40%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Binasport Протеин, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Йогурт Греческий, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Хурма, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juless88's Weight History
|