Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 130.91g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Цельное Молоко, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Иранские Финики Финики, Геркулес(Овсяные Хлопья) Овсянка Геркулес. Lunch: Atena Гатыг, Куриное Филе в Кефире(Филе 600Гр,Кефир 1 Стакан,,Укроп,Чеснок). Dinner: Котлеты из Грудки и Моркови(мой рецепт), Кофе с Молоком, Atena Гатыг, Оливковое Масло, Тушеные овощи (мой рецепт). Snacks/Other: Яблоко, Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|