Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 88.09g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Любятово Шоколадные Шарики, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Mylk Matcha, Heinz Кетчуп Томатный, Глобус Свиной Окорок, Брокколи. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|