Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 138.75g | Carbs: 30.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Maxler Vita Women, Maxler L-Carnitine, NL International Collagen Formula, Краб, Болгарский Перец, Белковый Омлет. Second Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок, Курица Вареная. Dinner: Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|