Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 55.68g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Варенье, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Doppel Herz Омега-3, Перепелиное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Dinner: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Варенье, ВкусВилл Творог 4,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка Торт Вафельный Глазированный, Ашан Персик Сушеный, Курага, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|