|
hari ini mulai lembaran baru.. setelah hampir 6 bulan ga diet dan makan bar bar 😌😌 sudah lama ingin diet tp selalu menunda dan byk alasan... s'moga niat baik ini terlaksana kan
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 103.77g | Prot: 102.03g | Carbs: 97.30g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Dinner: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng. Snacks/Other: Ultra Jaya Teh Kotak Less Sugar. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
ayo kak semangat, aku juga baru mau mulai lagi.. semogaa suksesss kita semua ya kak :)
10 Dec 18 by member: jannahaja
|
11 Dec 18 by member: yaniriko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaniriko's Weight History
|