Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 115.48g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Кинза, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Energy Diet Коктейль Айриш Крим. Dinner: Магнит Авокадо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кинза, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Тандер Аджика Перечная Грузинская, Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Протеин, Курага, Чернослив, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Волшебное Дерево Корица Молотая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|