Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1725 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 120.09g | Carbs: 164.63g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Союзная Марка Геркулес Хлопья Овсяные, Грецкие Орехи, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Хурма. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Мистраль Гречневая Крупа, Nutiva Кокосовое Масло, Морковь, Лук. Dinner: Кальмар Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Минтай. Snacks/Other: Молком Кефир 1%, Вареное Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%, Апельсин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|