Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
51.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1015 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 119.23g | Carbs: 70.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Binasport Протеин. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ананас, Binasport Протеин. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juless88's Weight History
|