Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1621 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 135.16g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Банан, Курага, Творог. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоко Зеленое, Котлеты из Говядины, Протеиновый Коктейль, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Мандарины, Power Pro Протеиновый Батончик , Простой Йогурт. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.l23's Weight History
|