Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
88.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1702 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 103.09g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Сгущенка, Винегрет, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helga Penkvao's Weight History
|