Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 71.86g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Lunch: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Fruttis Йогурт Мультифрукт. Dinner: ARO Масло Крестьянское, Капуста Тушеная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Апельсин, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Славянские Традиции Кефир 2,5%, Простоквашино Сырок Глазированный со Сгущенкой, Кофе (Растворимое), Альпенгурт Сливки 10%. more...
|
|
443 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|