Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 113.81g | Carbs: 99.58g.
Breakfast: Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кинза, Monini Масло из Виноградных Косточек, Соевый Соус. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Prime Kraft Протеин, Курага, Чернослив, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Волшебное Дерево Корица Молотая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|