|
Ааа..наконец-то начинается с 54, а не 55))
|
54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 134.39g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Творожное Печенье, Салат с Тунцом и Овощами, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная. Lunch: Яблоко Зеленое, Салат с Тунцом и Овощами, Рис Вареный, Творожное Печенье, Протеиновый Коктейль. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Протеиновый Коктейль, Зеленое Яблоко, Яичный Омлет. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
поздравляю))) а как у вас это получается, какой калораж?)) я три недели на 1500-1600, ни грамма не ушло 😣
08 Dec 18 by member: irysik.kykysik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.l23's Weight History
|