Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 74.35g | Carbs: 178.44g.
Breakfast: Гармония Молоко 2,5%, Yarych Крекер Нежный, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Кефир 2,5%, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Домашняя нутелла, Яблоко Желтое. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|