Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
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50.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2018:
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1877 kcal
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Fat: 50.35g | Prot: 57.63g | Carbs: 257.90g.
Breakfast: 쑥인절미, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 뚜레쥬르 크로크무슈, 바나나. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 뚜레쥬르 모카빵, CU 치킨햄샌드위치. Dinner: 새우초밥, 유부초밥, 초밥, 소고기초밥, 연어초밥, 광어초밥, 계란초밥. Snacks/Other: 파베 초콜릿, 크라운제과 참쌀선과, 한삼인 홍삼활원, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 파프리카, 까까오래 베리몬드, 크라운 베이키, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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1320 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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