Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1815 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 129.02g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Polar Котлеты Рыбные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Любятово Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Dr Dias Печенье Сдобное, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Пицца с Мясом и Овощами, Fitness Formula Whey Protein Premium, Приневское Молоко 1.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|