体脂肪率14.8% 筋肉量30.5㎏ 筋肉率42.6% 内臓脂肪レベル7.5 基礎代謝1713
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71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2018:
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1579 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 158.87g | Carbs: 134.30g.
Lunch: 調理したブロッコリ(調理油なし), マクドナルド 豆腐しんじょナゲット, れんこん, チキンカツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, ゆで卵. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. more...
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1760 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
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