Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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64 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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1404 kcal
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Fat: 73.99g | Prot: 105.26g | Carbs: 75.43g.
Breakfast: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itacolomy Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Carne de Vaca Assada. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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