Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 110.07g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: Мираторг Окорок Свиной, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай с Сахаром, Идеал Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, винегрет удачный, Globus Тилапия Филе. Dinner: Пятерочка Сливы, Козельский Живой Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|