Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
891 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 51.30g | Carbs: 67.81g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сосиска. Lunch: Русский Хлеб Булочка Гречневая, Лакомо Йогурт 2%, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Рыбная Миля Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле с Лучком, Кижуч, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Морская Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Лакомо Йогурт 2%. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|