Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 105.40g | Carbs: 88.58g.
Breakfast: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Вареное Яйцо. Lunch: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Помидоры, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Молотая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Чернослив, Курага, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|