Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
697 kcal
|
Fat: 16.23g | Prot: 59.76g | Carbs: 85.41g.
Breakfast: Вода, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Баклажаны Приготовленные в Аэрогриле, Картошка Печеная, Куриные Крылышки Приготовленные в Аэрогриле. Dinner: Вода, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки, Вода, Мюсли с Фруктами. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina-aniy's Weight History
|