Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 66.39g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Чай с Молоком, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Булгур (Вареный), ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Dinner: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Хурма, Brainfoods Миндаль, Фундук, Арахис (Brainfoods) № 108, Кофе Латте. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|