Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
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60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2018:
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2501 kcal
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Fat: 70.67g | Prot: 199.62g | Carbs: 290.46g.
Breakfast: Quest Nutrition 프로틴칩스(Nacho Cheese), 총각김치, 잡곡밥, 소고기등심, 꿀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 검은콩가루, 바른약초 볶음귀리. Lunch: 라스카스 크림치즈 스프레드, 코스트코 어니언베이글, 닭가슴살. Dinner: 바나나, 오예바 오예바(쿠키카라멜크런치). Snacks/Other: 바나나, NOW 단백질보충제, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 바나나. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Hamzziiii's Weight History
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