Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 80.25g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Обезжиренный), President Творог 5%, Вода с Лимоном. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Премия Сёмга Слабосоленая, Гороховый Суп. Dinner: Телятина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Капучино. more...
|
|
1384 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masia1984's Weight History
|