Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
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63.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2018:
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1363 kcal
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Fat: 57.36g | Prot: 103.35g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Elegê Leite UHT Integral, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Walmart Queijo Mussarela, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido (Taco), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Elegê Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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