Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
939 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 41.76g | Carbs: 84.08g.
Breakfast: Микоян Ветчина из Куриной Грудки, Латона Сыр Творожный, Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Батон Нарезной Половинка 🥖, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Хлебопек Хлеб Поморский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щи с Мясом. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadink2001's Weight History
|