Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 98.56g | Carbs: 83.45g.
Breakfast: Дихлеб Финский Зерновой, Помидоры, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Покровский Сыр. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Тефтели в Духовке, Отварные Макароны, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Покровский Сыр, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|