Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
70 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 118.72g | Carbs: 117.58g.
Breakfast: Свекла Вареная, Помидоры, Рубленый Чеснок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Lunch: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабош Сыр Чеддер Красный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рубленый Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Курага, Чернослив, Prime Kraft Протеин, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Волшебное Дерево Корица Молотая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|