Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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2753 kcal
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Fat: 71.58g | Prot: 169.85g | Carbs: 357.25g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Lunch: Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Jocca Fiocchi di Latte, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Bonduelle Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana. Tea: Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mela Annurca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Spinaci, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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