Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 131.33g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Банан, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Новогрудские Дары Сыр Голандский. Lunch: Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Эдам, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Финик, Фундук Фундук, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
emiliya14's Weight History
|