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体脂肪率14.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1669
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70 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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1579 kcal
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Fat: 44.70g | Prot: 151.48g | Carbs: 150.75g.
Lunch: 小松菜のおひたし, ニッスイ かにクリームコロッケ, 大根の煮物, ミートスパゲッティ, ホキ, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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1716 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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