Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 106.53g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рубленый Чеснок, Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Рубленый Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Рубленый Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Молотая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Prime Kraft Протеин, Чернослив, Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|