Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
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63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2018:
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1323 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 93.37g | Carbs: 139.99g.
Breakfast: Mamão Papaia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Banana Prata. Snacks/Other: Kombucha, Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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