Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 96.49g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Carne Bovina Alcatra sem Gordura, Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. Dinner: Madre de Deus Queijo Minas Padrão, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Baião de Dois, Kombucha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vilani salviano's Weight History
|