Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
803 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 57.62g | Carbs: 89.17g.
Breakfast: Овсяноблин, Сыр Рикотта, Орехи Кешью, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Кабачок Гриль, Кальмары Гриль. Snacks/Other: Утро Родины Кофе с Молоком, Клементины, Апельсин, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Медвежата, Миндаль, Чернослив. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inabokih's Weight History
|